N’ignorez pas ces 5 symptômes du stress, ce tueur silencieux

N’ignorez
pas ces 5 symptômes du stress, ce tueur silencieux

Le stress est la
principale raison de l’apparition de nombreux problèmes de santé et maladies,
mais tout le monde n’en est pas conscient, même si les experts avertissent
toujours des conséquences du stress.

Voici 5 signes que
vous êtes surmenés et que vous devez reprendre votre vie en main !

1.     perte de cheveux

La phase de
croissance des cheveux dure deux à trois ans, suivie ensuite d’une phase de
repos de 3 à 4 mois avant la chute des cheveux et son remplacement par un
nouveau. Carolyn Jacob, fondatrice et directrice médicale de Chicago Cosmetic
Surgery and Dermatology a déclaré que les gens perdent environ 100 cheveux par
jour sans le remarquer.

Selon Jacobs, un
stress important peut parfois modifier les fonctions physiologiques habituelles
de votre corps et entraîner un nombre disproportionné de cheveux dans la phase
de repos au même moment. Puis trois ou quatre mois plus tard, parfois plus
longtemps, tous ces poils au repos sont perdus.

2. Changement au
niveau du poids

Le stress peut
également être la cause d’un changement continu du poids, puisqu’il peut
engendrer une perte de poids par le manque d’appétit, où bien une prise de
poids par une baisse du métabolisme.

3. Anxiété et
agitation extrêmes

L’anxiété et
l’agitation sont des symptômes de surmenage. Il est impératif de pallier ce
problème en prenant des mesures adéquates pour le résoudre.

4. Libido plus
faible

Le stress peut
également causer une faible libido. D’ailleurs, il peut mener à l’impuissance
et à l’épuisement selon plusieurs recherches. Afin de sauvegarder votre vie
amoureuse et sexuelle, vous pouvez opter pour des pratiques de détente afin
d’évacuer le stress comme la méditation ou le yoga.

5. Douleur

La douleur
corporelle montre souvent les prémisses d’un grave problème de santé. Selon une
étude du département de psychiatrie, faculté de médecine de l’Université de
Yale aux États-Unis, La douleur et le stress partagent des chevauchements
conceptuels et physiologiques importants. Le stress peut ainsi être la raison
du dysfonctionnement de l’organisme et peut conduire à des palpitations, des
tensions musculaires, une diarrhée, des ulcères, des problèmes d’estomac ou des
douleurs à la poitrine.

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