Mangez CECI tous les jours pour Ralentir le vieillissement

ne bonne nutrition est l’un des fondements essentiels d’un mode de vie sain. Les nutritionnistes ont dressé une liste de quelques aliments qui sont bons pour la santé, mais aussi pour le corps jeune.

Le poisson est le numéro un. Avec cela, vous ne pouvez tout simplement pas vous tromper. Des études montrent que ceux qui mangent beaucoup de poisson ne souffrent presque jamais de maladies cardiaques. Le poisson est, comme on le sait déjà, extrêmement riche en acides gras oméga-3, qui stabilisent le rythme cardiaque et protègent contre le cholestérol dans les vaisseaux sanguins.

Numéro deux, l’huile d’olive, qui est riche en graisses saturées et est très bonne dans la lutte contre le cancer et les maladies cardiaques.

Peut-être que la nourriture la plus intéressante et la plus appréciée pour nous est le chocolat, celui-ci est à la troisième place. Il est riche en cacao, ce qui est bon pour les vaisseaux sanguins. Le chocolat est bon s’il est pris dans des limites raisonnables pour prendre des mesures préventives et certaines formes de diabète, en particulier le diabète de type 2. Vient ensuite le yogourt qui peut ralentir le vieillissement car il est riche en calcium, ce qui prévient les maladies associées aux os et contient de bonnes bactéries qui renforcent le système immunitaire

Les myrtilles et les noix sont à la dernière place, mais pas moins importantes, car elles empêchent également le diabète. Tous ces ingrédients sont présents dans presque toutes les maisons et doivent être consommés autant que possible afin de réduire le vieillissement.

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