Le secret caché du régime suédois rapide et très efficace pour perdre du poids

Le secret caché du régime suédois rapide
et très efficace pour perdre du poids

Ce
régime comprend une réduction de l’apport en hydrates de carbone, et l’accent
est mis sur les graisses et les protéines.

Un
autre avantage de ce régime est que vous pouvez oublier de compter les calories
et vous êtes autorisé à manger toute en respectant certaines règles.

Le
régime suédois divise les aliments en 3 groupes principaux :

Aliments autorisés

Tous les types de viande

Toutes sortes de poissons et de crabes

Œufs cuits sous toutes ses formes

Les légumes qui poussent au-dessus du sol (chou, le
chou frisé, le brocoli, courgettes, olives, tomates, épinards, champignons,
laitue, avocat, poivrons)

Les produits laitiers (yaourt, le beurre, la crème, le
lait caillé, le fromage)

Noix (graines de tournesol, noix, graines de
citrouille, amandes, noisettes, noix indiennes, noix du Brésil)

Parfois permis

Les légumes comme les betteraves, les carottes, et
céleri

Fruit. Un fruit par jour est suffisant comme un
dessert, et les framboises sont recommandés.

Chocolat avec un pourcentage élevé de cacao, (plus de
70% de cacao), 2 fois par semaine

Interdit

Sucre, jus de fruits en bouteille, sodas, pâtisseries,
gâteaux, crème glacée, muesli et édulcorants artificiels

Céréales et féculents (pain, riz, pâtes, pommes de
terre, chips, céréales)

huiles de margarine et raffinés

L’alcool, surtout la bière

Le régime est simple et ne charge pas le corps, il est
donc particulièrement recommandé dans les moments où vous voulez perdre rapidement
du poids sans avoir faim, ou de jeter l’excès de graisse.

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